Relax & Restore - Yoga Nidra Workshop mit Bettina

Tauche ein in tiefe Entspannung und Regeneration mit unserem Relax & Restore Yoga Nidra Workshop. Diese 90-minütige Klasse ist eine Einladung, vollständig loszulassen und Körper, Geist und Seele zu erfrischen.

Was erwartet dich?

• Sanfte Entspannung & Atemtechniken: Wir beginnen mit ruhigen Bewegungen und bewusster Atmung, um den Körper auf die tiefe Ruhe vorzubereiten.

• Yoga Nidra – Der yogische Schlaf: Eine geführte Meditation im Liegen, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt, wo tiefe Regeneration stattfindet.

• Stressabbau & mentale Klarheit: Yoga Nidra hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Stress zu reduzieren und emotionale Balance zu fördern.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle, die sich nach einer tiefen Erholung sehnen – egal, ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast. Perfekt, um den Ostermontag entspannt und bewusst zu genießen. Wir praktizieren in bequemer Kleidung, komme gern in einem gemütlichen Yoga Outfit. Falls du eine Augenmaske hast nimm diese gerne mit für noch tiefere Entspannung. Lass den Alltag hinter dir und gönn dir eine Auszeit voller Ruhe und Erneuerung!

Wo? doktor yoga 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Wien
Wann? Montag, 21. April 2025, 18:00 - 19:30 Uhr
Wieviel? € 35 Einzelticket / Kostenlos für doktor yoga Members