Armbalance! Aber wie? - Workshop mit Julian

Du siehst andere Yogis in der Klasse, die plötzlich kreuz und quer vom Boden abheben und denkst dir, „Cool! Würde ich auch gerne, aber wie“? Julian zeigts dir und führt dich Schritt-für-Schritt in die Lüfte. Mit im Gepäck sind dieses Mal „crow“, „sidecrow“ und „flying splits/scissors“ (= Eka Pada Koundinyasana I und II). Mit den nötigen Hintergrundinfos zur Technik und lustigen Drills zum Herantasten machen wir aus dem „unmöglich“ ein „schon möglich“, damit du deine neuen Skills künftig im Klassenzimmer anwenden und noch mehr Spaß haben kannst.

Unser Programm:

• Warm-Up: Erstmal warm werden und die richtigen Muskelgruppen aktivieren.

• How-To: Wir nehmen uns in Ruhe Zeit, um Technik & Ausrichtung zu besprechen.

• Let`s go: lass uns abheben! Mit der richtigen Vorbereitung schaffen wir die Grundlage dafür, Ängste zu überwinden und deinem Erfolgserlebnis mit großen Schritten entgegenzuwandern.

• Varianten: ob Anfänger oder schon ein bisschen fortgeschritten, für jeden/jede ist etwas dabei! Stärke deine Grundlagen und/oder lerne Neues.

• You do You: Du wählst dein Tempo selbst! Wie immer musst du bei doktor yoga gar nichts. Überrasche dich selbst wie weit du gehen kannst ;)

Wo? doktor yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Wien
Wann? Samstag, 26. April 2025, 13:00-15:00
Wieviel? € 40