Chaturanga Workshop mit Jazz

Chaturanga Dandasana ist viel mehr als nur ein Pushup! Übersetzt heißt die Yogaposition der 'viergliedrige Stock'. Ganz klar, wenn man sich die Position ansieht: ein Stock, der auf Händen und Füßen (vier Gliedern) steht!

Chaturanga braucht und lehrt Stabilität und Kraft - sowohl körperlich als auch mental. Damit ist diese Asana eine absolute Grundlage für den doktor yoga Stil! Ein stabiles, technisch sauberes Chaturanga ist die ideale Ausgangsposition für Arm Balances und Inversions (Kopfstand, Handstand, Unterarmstand..). Die Handgelenke werden genauso gestärkt wie die Muskulatur von Armen, Schultern, Bauch und Rücken. In diesem Workshop zeigt Dir Jazz mit viel Wissen und Schmäh, wie Du die häufigsten Fehler vermeidest. Du lernst die korrekte Ausrichtung, Mechanik und Anatomie des Chaturanga, wie Du die Handgelenke richtig aufwärmst, Variationen für Anfänger, wie man Hilfsmittel einsetzen kann, etc...Ein essenzieller Workshop für alle Yoga-Übenden!

Nimm dir die Zeit diese grundlegende Yoga-Position zu erlernen, um dir eine gesunde & starke Yoga-Praxis aufzubauen!

Wo? doktor yoga 7, Kirchengasse 1A, 1070 Wien
Wann? Samstag, 5. April 2025, 13:00 - 15:00 Uhr
Wieviel? € 40